qi gong

arbeit an der lebensenergie

"Qi is the essence of life"

Eine sanfte Praxis, die sich mühelos in deinem Alltag integrieren lässt. Egal in welchem Alter du bist, Qi Gong bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, in die Balance zu kommen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt werden, sodass sie sich flexibel an deine Bedürfnisse anpassen lassen.

Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Praxis, die Körper, Geist und Energie miteinander verbindet.

Der Begriff "Qi" bedeutet Lebensenergie und "Gong" steht für Arbeit oder Übung.

Qi Gong umfasst eine Vielzahl von Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen, die darauf abzielen, deine Lebensenergie im Körper zu aktivieren, vermehren, harmonisieren und stärken.



  •  Qi Gong ermöglich dir in einen tieferen Entspannungszustand einzutauchen., während du deine Vitalität steigerst.


  • Die Übungen sind super einfach zu erlernen und können sogar in den Alltag integriert werden.


  • Das Üben von Qi Gong bietet dir eine Vielzahl von positiven geistigen und körperlichen Aspekte für dein Wohlbefinden.


  • Sanfte meditative Bewegungen und die Fokussierung auf die Atmung reduzieren Stress erheblich.


  • Diese Praxis fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und steigert die allgemeine körperliche Fitness


Frau im blauen traditionellen Tai Chi Gewand macht Qi Gong Übung
Frau im blauen traditionellen Tai Chi Gewand macht Qi Gong Übung
Frau im blauen traditionellen Tai Chi Gewand macht Qi Gong Übung
Frau im blauen traditionellen Tai Chi Gewand macht Qi Gong Übung
  • Zusätzlich trägt Qi Gong zur Ehöhung der Flexibilität und des Gleichgewichts bei, was besonders wichtig ist.


  • Bei regelmässiger Praxis stärkt es deine Konzentration und geistige Klarheit, was dir hilft, präsenter und fokussierter im Alltag zu sein


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