Was ist Tai Chi Chuan?

Tai Chi Chuan ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die sich durch fliessende langsame Bewegungen und einer starken Fokussierung auf Atem und Achtsamkeit auszeichnet.

Ursprünglich als Selbstverteidigung gedacht, wird Tai Chi heute vor allem als Form der Meditation in Bewegung praktiziert.  Es verbindet Körper, Geist und Seele als Einheit und fördert ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe, Balance und Gelassenheit.

Wie wirkt Tai Chi auf Körper und Geist?

Durch Tai Chi wird der Fluss der Lebensenergie „Qi“ (fliesst in jedem Lebewesen), sowie die Durchblutung angeregt, die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden frei gesetzt, der ganze Körper fühlt sich gestärkt und fit.

 Muskeln, Sehnen, sowie die Gelenke werden sanft trainiert . Tiefsitzende Verspannungen am Körper können sofort erkannt und entgegen gewirkt werden. Das Nervensystem wird durch die sogenannte Tai Chi Körperhaltung positiv beeinflusst. Das Körperbewusstsein wird enorm erhöht. 

Durch die sanften, fliessenden Bewegungen kannst du Stress abbauen und deine mentale Klarheit steigern. Unsere gesamte geistige Aufmerksamkeit schenken wir jeder ausgeführten Bewegungselement. Unser Geist wird belebt und erfrischt, wir fühlen uns vital, ruhiger und friedlicher.

Diese geistige Einstellung überträgt man schnell im Alltagsleben. Wir begegnen gewisse Alltags-Situationen mit Gelassenheit.

Diese Praxis verbessert nicht nur deine Flexibilität, sondern stärkt auch das Gleichgewicht.

Tai Chi Chuan hilft die Konzentration zu schulen und die geistige Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Auf emotionaler Ebene trägt Tai Chi zur Stabilität bei und kann helfen diese zu stärken. Tai Chi fördert ganzheitlich dein Wohlbefinden.